Τι είναι καλύτερο; 30 Λεπτά κολύμπι ή 30 λεπτά τρέξιμο;
Τι αποκαλύπτουν οι μελέτες για τα οφέλη της κολύμβησης. Στα επόμενα 3 λεπτά θα μάθεις: – Γιατί το κολύμπι είναι ιδανικό για τις αρθρώσεις. – Πόσες θερμίδες χάνεις στο νερό. Η κολύμβηση ως μορφή τακτικής αερόβιας άσκησης έχει πολλά οφέλη, αποτελώντας μία από τις βασικές μορφές άσκησης ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες. Ενεργοποιούνται μεγάλες μυϊκές ομάδες και είναι […]
