ΤΑ ΝΕΑ ΜΑΣ

Τα Νέα μας


Τι είναι καλύτερο; 30 Λεπτά κολύμπι ή 30 λεπτά τρέξιμο;

Τι αποκαλύπτουν οι μελέτες για τα οφέλη της κολύμβησης. Στα επόμενα 3 λεπτά θα μάθεις: – Γιατί το κολύμπι είναι ιδανικό για τις αρθρώσεις. – Πόσες θερμίδες χάνεις στο νερό. Η κολύμβηση ως μορφή τακτικής αερόβιας άσκησης έχει πολλά οφέλη, αποτελώντας μία από τις βασικές μορφές άσκησης ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες. Ενεργοποιούνται μεγάλες μυϊκές ομάδες και είναι […]

Περισσοτερα

Τα Οφέλη της Κολύμβησης για τα Παιδιά

Η κολύμβηση χαρακτηρίζεται από πάρα πολλούς ιατρούς και παιδαγωγούς ως το ιδανικότερο άθλημα που επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την κατάσταση της υγείας (ψυχικής και σωματικής)  και τη σωματική ανάπτυξη των παιδιών και των  νέων. Έχει ελάχιστους τραυματισμούς, δεν επιβαρύνει το μυοσκελετικό σύστημα κατά την αναπτυξιακή ηλικία του παιδιού, ενώ παράλληλα γυμνάζει όλο το σώμα και […]

Περισσοτερα